Arvioitu lukuaika 1 min

Istutko liikaa? – Kokeile nerokasta istumispäiväkirjaa!

Kuva: Jiri Halttunen

Julkaistu

Tuntuuko sinusta siltä, että tulee istuttua liikaa? Havaintosi on luultavasti oikea.

Kansan liike tarjoaa tähänkin ongelmaan apua. Ota käyttöösi nerokkaan yksinkertainen istumiskortti!

Pidä kirjaa istumisestasi yhden arkipäivän ja yhden viikonlopun päivän ajan ja vertaa istumistuntejasi suosituksiin. Kunnossa kaiken ikää -ohjelman Istumiskortin löydät täältä.

Ole rehellinen itsellesi ja mieti, miten voisit vähentää tai tauottaa istumistasi!

Lähde: Kunnossa kaiken ikää -ohjelma

 

Hanke

Kansan liike

Kansan liike on televisiosarja, joka etsii kestäviä ja turvallisia tapoja hoitaa päivittäinen liikkuminen nyt ja tulevaisuudessa.

Julkaistu

Suosittelemme

Tästä eteenpäin.

Mistä on kyse?