Pienikin lisäys luontoaikaan tuottaa terveyshyötyjä – jo vartti päivässä tukee hyvinvointia

Luonto tukee tutkitusti terveyttä ja hyvinvointia. Luontoajalla tarkoitetaan kaikkea aikaa, jonka vietämme luonnossa – lähipuistossa, metsässä, viheralueilla tai rannalla. Luontohetki ei vaadi erityisiä taitoja tai varusteita, ja hyötyjä kertyy sekä lyhyistä että pidemmistä hetkistä jo muutamana päivänä viikossa. Tutkimusten mukaan terveyshyötyjä syntyy jo 10–15 minuutin hetkistä luonnossa.

”Jokainen voi lisätä luontoaikaa arkeen itselleen sopivalla tavalla. Piipahdus puistossa, koukkaus viheralueen kautta työmatkalla tai jopa luonnon katseleminen ikkunasta auttaa”, Sitran johtava asiantuntija Marja Järvenpää sanoo.

Kansallinen Terveyttä luonnosta -ohjelma pyrkii lisäämään luonnon terveyshyötyjä arjessa, terveydenhuollossa ja työpaikoilla. Sitra on ohjelman kumppani ja edistää ratkaisuja, joilla luonnon terveyshyödyt tuodaan osaksi terveyden ja hyvinvoinnin vahvistamista.

Luonnossa oleskelu tukee mielenterveyttä, auttaa ehkäisemään ylipainoa ja tyypin 2 diabetesta sekä vahvistaa elimistön vastustuskykyä. Sitran rahoittaman selvityksen mukaan Suomi voisi saada luonnon terveysvaikutuksista vuosittain jopa satojen miljoonien eurojen hyödyt pelkästään masennuksen ja tyypin 2 diabeteksen torjunnassa sekä astman lääkehoidossa.

Terveyttä luonnosta -ohjelmaa koordinoi THL, ja mukana ovat Sitran lisäksi muun muassa Luonnonvarakeskus, Suomen ympäristökeskus, Työterveyslaitos, Allergia-, iho- ja astmaliitto, Filha ry, MIELI ry, Hengitysliitto, Ikäinstituutti, Kuntaliitto, Vantaan kaupunki ja Metsähallituksen luontopalvelut. Vuonna 2027 ohjelmassa järjestetään Terveyttä luonnosta -teemavuosi.

Luontoaika-kampanja näkyy Suomen luonnon päivän 29. elokuuta ympärillä THL:n ja ohjelman kumppanien verkkosivuilla, sosiaalisen median kanavissa, radiomainonnassa sekä ulkomainonnassa pääkaupunkiseudulla.