sisällön esikatselussa tai sisältösivulla.
Luontoympäristöjen terveyshyötyjä koskeva tutkimustieto on viime vuosina lisääntynyt ja monipuolistunut. Luonnonvarakeskuksen ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen 2024 loppupuolella julkaiseman ja Sitran rahoittaman, Luontoympäristön terveysvaikutukset ja niiden taloudellinen merkitys -selvityksen perusteella luonnolla on myönteisiä vaikutuksia mielenterveyteen, sydän- ja verisuoniterveyteen ja mahdollisesti hengityselinterveyteen.
Luonto tarjoaa siis meille monenlaisia hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia, mutta samalla oma toimintamme vaikuttaa merkittävästi luonnon hyvinvointiin. Jos kuitenkin muutamme arjen valintojamme luonnon ja ilmaston kannalta kestävämmäksi, voimme saada siitä myös henkilökohtaista hyötyä. Luonto ja terveys –tutkimusverkoston 2025 alkuvuodesta järjestämässä työpajassa tutkijat kävivät läpi Sitran Elämäntapatestin suosituksia kestävistä elämäntavoista ja kartoittivat niiden terveysvaikutuksia tutkimustiedon valossa.
Nyt tutkijoiden tekemät havainnot on tuotu osaksi Elämäntapatestiä ja vinkkeihin lisätty päästövähennysten rinnalle kestävien tekojen vaikutukset hyvinvointiin ja terveyteen. Tutkijat tunnistivat testin vinkeistä yhteensä 26 hiilijalanjälkeä pienentävää tekoa, jotka edistävät myös terveyttä ja hyvinvointia. Vinkkien tarjoamat terveyshyödyt valittiin siten, että ne voidaan ottaa käyttöön Suomen lisäksi myös muissa Euroopan maissa.
“Luonto ja terveys -verkosto luotiin edistämään tutkijoiden välistä keskustelua ja levittämään tutkimustietoa laajemmin yhteiskuntaan. Tähän Elämäntapatesti on erinomainen väylä. Lisäksi pyrimme parantamaan suomalaisten terveyttä ja luonnon tilaa, ja tämä yhteistyö tarjoaa keinoja myös näihin tavoitteisiin”, THL:n erikoistutkija ja LuontoTerVe-verkoston perustaja Tytti Pasanen korostaa tutkimusverkoston ja Elämäntapatestin yhteistyön arvoa.
Elämäntapatestin päästövähennysvinkeillä myös muita myönteisiä vaikutuksia
Työpajassa tutkijat arvioivat Elämäntapatestin vinkkejä fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen terveyden näkökulmista. Lisäksi he tunnistivat uusia vinkkejä, joiden avulla testin käyttäjät voivat nykyistä tehokkaammin omaksua luonnon tarjoamia terveyshyötyjä arkeensa.
Jotta ihmiset todella saataisiin muuttamaan käyttäytymistään, on tärkeää vahvistaa ymmärrystä siitä, millaisia muita hyötyjä kestävillä teoilla on elämänlaatuumme. Sitran tilaaman Luonto ja arki –kyselytutkimuksen pohjalta havaittiin, että erityisesti juuri terveyshyödyt kannustavat suomalaisia toimimaan luonnon kannalta kestävästi.
“Käyttäytymisen muutoksessa ihmisiä motivoivat hyvin erilaiset asiat. Hiilijalanjälki voi olla monille abstrakti asia, eikä se saa meitä kaikkia muuttamaan käyttäytymistämme. Erilaiset hyötytekijät motivoivat eri tavalla eri ihmisiä, ja siksi on tärkeää tuoda monenlaisia näkökulmia esille”, Pasanen toteaa.
Sinua saattaisi kiinnostaa myös
Käyttäytymisen muutosta tukevat erilaiset asiat
Sitran Elämäntapatesti on kehitetty juuri käyttäytymisen muutoksen ja arjen kestävien valintojen helpottamiseksi. Testin avulla käyttäjä voi laskea oman hiilijalanjälkensä ja laatia räätälöidyn suunnitelman sen pienentämiseksi. Suunnitelman voi koostaa testin tarjoamista vinkeistä, joiden avulla omia päästöjä pystyy pienentämään. Testi kertoo myös, kuinka vaikuttavia erilaiset valinnat ovat hiilijalanjäljen näkökulmasta.
Muutoksen vauhdittamiseksi on tärkeää lisätä ymmärrystä siitä, millaisia hyötyjä erilaiset kestävät arjen teot tuovat henkilökohtaiseen elämäämme. Terveyshyötyjen lisäksi Elämäntapatestin vinkeissä on korostettu myös aiempaa selkeämmin niiden muita positiivisia vaikutuksia elämäämme. Tällaisia voivat olla esimerkiksi taloudellinen hyöty tai ajansäästö.
Henkilökohtaisista valinnoista aiheutuvat päästöt voivat pienentyä ikään kuin sivutuotteena, vaikka lähtökohtaisesti uusien arjen käytänteiden omaksumista motivoisikin jokin muu tekijä, kuten terveyshyödyt tai rahalliset säästöt. Työmatkapyöräily on hyvä esimerkki teosta, joka samanaikaisesti pienentää päästöjä, edistää terveyttä ja säästää rahaa.
“Kestävien arjen valintojen houkuttelevuuden kannalta myös sillä on merkitystä, millaisia valintoja ympärillä olevat ihmiset tekevät. Lisäksi pitää muistaa, että yksilötasolla tapahtuva muutos ja rakenteellinen muutos eivät toteudu ilman toinen toisiaan, eli molempia tarvitaan. Esimerkiksi ympärivuotinen pyöräily helpottuu huomattavasti, mikäli asuinkunnassa panostetaan katujen kunnossapitoon”, Pasanen korostaa.
